再怕黑也不能让宝宝开灯睡觉，医生告诉你后果多严重!

核心提示:前两天，我带宝妹回了趟娘家，发现表姐一家也在，一家人吃过晚饭，到了该睡的时候，表姐家的宝宝一直不愿意入睡，只要一关灯，她就不愿意睡，开始闹，一开灯她才慢慢有了困意，所以表姐为了让她更好的睡觉，就留一盏夜灯给她。

现在关于宝宝的睡眠问题引起了很多家长们的关注，特别是新生婴儿或者是已经跟父母分开睡的宝宝，父母往往会担心宝宝睡不好，为了可以更方便的照顾他们，父母通常会在卧室内留一盏小夜灯，帮助宝宝更好的去睡觉，也为了自己更方便的照顾宝宝，不知道你们家有没有呢?

前两天，我带宝妹回了趟娘家，发现表姐一家也在，一家人吃过晚饭，到了该睡的时候，表姐家的宝宝一直不愿意入睡，只要一关灯，她就不愿意睡，开始闹，一开灯她才慢慢有了困意，所以表姐为了让她更好的睡觉，就留一盏夜灯给她。

等外甥熟睡后，我跟表姐聊起了天，问她在家是不是也是这样，不开灯就不能独立的入睡?表姐说:是的，他怕黑，每次睡觉都很难入睡，都要开着灯才可以慢慢睡去，其实开灯也挺方便的，方便我晚上照顾她。

其实现在有很多的宝宝独自睡觉都会怕黑，而一般父母也会像我表姐那样做，给孩子开灯睡觉。实质看上去温馨且是为了让孩子可以更好的入睡，但其中却为孩子的睡眠质量产生了很大的影响，床头的灯光虽然缓解了孩子怕黑的精神负担，但睡眠质量并没有得到改善。

对于婴幼儿来说，身体各项机能并未完全发育或者是正在发育中，经常的开灯睡觉尤其的不好。任何的人工光源都糊产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使婴幼儿出现情绪波动大、不易入睡、睡眠质量低、睡眠深度变浅、夜间容易惊醒，同时长久在灯光下睡眠，对宝宝的视力发育同样大大的不利、如果眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，是杨靖不能得以充分的休息，对于宝宝来说，影响到视力发育危害是非常大的。

深夜的灯光带来的危害远不止这么多哦!有可能还会影响宝宝的生长发育、应发近视、促进性早熟、还会影响到宝宝的身高等，所以妈妈们要记得关掉宝宝床前的小夜灯!

灯光的作用不只会导致宝宝的生长机能，对身体其他的激素也会产生影响，不利于宝宝的身体健康，所以父母要注意了，如果孩子已经养成开灯睡觉的习惯，那么一定要及时的进行纠正。

易引起宝宝近视。俗话说，眼睛是心灵的窗户，可以浏览大千世界的美好，可见有一个好的视力是多么的重要。在宝宝2到3岁是视力发育的关键时期，这个时候有个良好的光线环境对宝宝的视力起决定性的作用。而长期的开灯睡觉是宝宝的眼睛不能得以充分的休息，是眼睛上的神经和肌肉处于紧张状态，不同的光照程度会改变宝宝眼球的增长，而眼球的增长与近视密切相关。

研究也表明，在两岁之前开灯睡觉的宝宝，将来的患近视几率达到34%，而2岁之后开灯睡觉的宝宝，患近视几率达到55%，而关灯睡觉的宝宝出现的比例仅是10%，所以让孩子养成关灯睡觉的习惯很重要。

易引发宝宝性早熟。在大脑中有一种分泌器官叫松果体，当人体进入睡眠状态时，会产生褪黑激素，可以控制人体的交感神经的兴奋性，是我们的心脏更好的休息，还可以起到杀死癌细胞的作用。

褪黑素的分泌会受到日光的影响，当眼球见到光，褪黑素就会停止工作，虽然眼皮有遮挡光线的作用，但开灯依旧是可以感受光源的。而长期的在光照中睡觉，会导致褪黑素减少，容易导致性早熟，女孩易造成体内的卵泡激素提前分泌，男孩胸部过早隆起等性器官提前发育等情况。

另外，因为光线作用的干挠，使褪黑素的减少，还会导致癌症患病率的增加，因为正常情况下褪黑素是起到杀死癌细胞的作用的，但减少之后就不能正常保护细胞不受到损伤，可能会出现细胞变异或癌细胞的增长。

孩子睡觉怕黑:如果发现孩子怕黑，父母要找到孩子怕黑是怎么引起的，回一下孩子有没有在黑夜中收到过惊讶?或者是没有利用过黑夜的诡秘气氛来恐吓孩子快快入睡的，这也是孩子怕黑的根本原因，只有找到原因才可以对症下药。

父母可以经常带孩子在月光下散步，并告诉他，黑夜并不恐怖，每一天都会有天黑天亮的，这是正常的现象，可以讲些关于黑夜有趣的故事，慢慢减少孩子对黑夜中的恐怖心理，在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具或者玩偶放在身前，告诉他:有这些会保护你的，最后把孩子的被角掖好，拉上窗帘，熄灯睡觉。

孩子一直不愿入睡:这时候父母不要强迫孩子入睡，也不要大声责怪孩子如果时间还早，父母可以多给孩子讲即便故事，前提给孩子讲好条件，讲完就要乖乖熄灯睡觉哦!一般孩子都会做到的。记住，不要给孩子讲些恐怖故事...可以选择故事情节长一点的来讲，慢慢带动孩子的睡眠。

父母和孩子在同一个房间时:在孩子熟睡时，尽量不要让光源对着孩子，如果房间需要点一盏灯的话，尽量选择小台灯或者是在客厅留一盏灯亮着。如果有条件的话，可以在睡床与光源之间，用隔屏或者布帘遮挡，已将光源直射降到最低。

孩子经常做噩梦:父母千万不要为了图省事，打开灯来陪伴孩子。其实是不对的 ，在这种情况下，父母要安抚好孩子的情绪，告诉他这不是真实的，不要怕，佩刀孩子再次睡着为止，甚至可以陪他睡一晚，千万不要利用台灯来驱赶噩梦。平时可以尽量不要让孩子看恐怖的电影或者科幻片，以免孩子晚上会做噩梦。

为了宝宝的健康成长，千万不要在借助灯光来陪伴孩子入睡了哦!以下是妈妈们的回答:

@柏森:为了方便照顾小BB，可以在客厅留一盏小夜灯，卧室就不要开了。经常睡觉开灯会降低BB抵抗力，也会造成日夜错觉呢。

@伯薇宝贝:可以点个小夜灯，我的宝宝一直都是点夜灯，直到前几天才不用的。

@小雅妈妈:晚上开灯的话会让宝宝没有白天黑夜的区分，不容易养成晚上睡觉的好习惯。如果你是怕不好随时看宝宝的话，可以把灯光调暗点。

@手心里的圈圈:不好的，要让宝宝从小就知道天黑了要睡觉，开灯睡觉容易引起宝宝早熟呢，还是关灯睡觉吧，宝宝醒了再开灯，我晚上给宝宝喂奶能不开灯都不开灯，这样宝宝才容易继续睡觉呢

看完这几位妈妈的看法，是不是恍然大悟起来了呢!能不开灯就不要开灯，伤害是非常大的。如果妈妈有更好的育儿方式，可以留言分享哦...